トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月10日 > Debi5pj1

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【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
300 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:00:21.32 ID:Debi5pj1
>>295
アホやwwwww
ルーマニアンはルーマニアンって名前がつくまえから存在したし、パーシャルかフルレンジとかの話でもない

たしかにルーマニアンはヒップヒンジとハムケツをつくる種目ではあるが、別にそれだけではない
きちんと胸をはり、広背でシャフトを引き付ける
これを意識しないでも完ぺきに出来るようにならなければ、ハムケツだけやってもクイックリフトには生きてこない
フラットな背中をつくれなければいくらハムケツ鍛えても床を蹴る力はシャフトにつたわらない
こんなこともわからないとはな……
固い棒と竹ひごの先に紐をつけて、紐の先に重りつけて垂直に突き上げてみろ
どっちが重りが上にあがる？
クイックリフトのフォームには全部意味があるんだよ
なんもわかってねえなおまえはw
ウエリフのルーマニアンにしたって床までつけない・つけるは目的に合わせて両方やってるよw
アホすぎ
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301 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:03:28.35 ID:Debi5pj1
>>293
おまえもアホだなw
床引きとルーマニアンではフォームがまったく違うのに稼働域だけで判断するのか？
だったらおまえのやってるデッドは全部テキトーだなw
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302 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:12:27.08 ID:Debi5pj1
>>300の補足
おなじルーマニアンでもこのように目的によって捉え方が全く変わってくるのはおもしろいが、クイックリフトならば、種目に役にたたないやり方はしない
たとえ、スクワットだとしてもクリーンやスナッチに繋がらないやり方をしてもしかたがないからな
つまり、デッドもルーマニアンもそういうアプローチになる
クイックリフトならば床からでもルーマニアンでもフラットな背中は大前提
これがないと話にならない
そこいくとボディやパワーは好きなようにやれて楽だな
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304 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:14:11.28 ID:Debi5pj1
そうだよ
でもルーマニアンって名前がつくまえからルーマニアンは存在したんだよ
わかった？
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306 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:17:03.19 ID:Debi5pj1
その前はとくに名前はなかったがウエリフではみんなやってた
過去にルーマニアが注目されたときにつけられただけ
ルーマニア人が発明したわけではない
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309 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:46:11.60 ID:Debi5pj1
>>308
おまえが無知なだけ
ウエリフはからだの表面なめるようにシャフトを移動させる
ルーマニアンって名前がつく前からみんなやってて当然だろ
バカなのか？
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311 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:49:23.37 ID:Debi5pj1
>>307
クロコフとウ板のデッドスレのクズ一緒にすんなバカ
何事も基本は一番大事
おまえみたいなバカが一番怪我しやすいと思うよ
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314 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:51:22.00 ID:Debi5pj1
>>310
一夜漬けはおまえじゃないの？
クイックリフトやったこともないアホのくせにトンチンカンなこと言うから俺に指摘されるんだよ
恥ずかしいやつだなあ
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317 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:52:22.72 ID:Debi5pj1
>>313
朝から元気がよくてよろしいw
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318 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:52:59.68 ID:Debi5pj1
>>316
逃げるの？糞ダセエ奴wwwww
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320 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:56:21.73 ID:Debi5pj1
>>307
ルーマニアンは下背っていうがそれはちゃんとヒップヒンジつくれてなくてハムケツで負荷受け止められてないか、分不相応のウエイト使ってるだけだと思うぞ
おまえのはトレーニングじゃなくて腰椎骨盤帯破壊行為
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321 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 07:57:09.14 ID:Debi5pj1
>>319
腰にきてるくせに？wwwww
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324 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 08:00:23.36 ID:Debi5pj1
>>319
下背鍛えたいならルーマニアンよりグッドモーニングおすすめだよ
素質の塊の君には体重の3倍くらいやってほしいな
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326 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 08:01:23.83 ID:Debi5pj1
>>323
それハムケツから負荷逃してるよね？wwwww
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328 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 08:06:18.12 ID:Debi5pj1
>>327
ほうw
じゃあ、反証してみな？
おもしろそうwww
ハムケツから負荷のがして無理矢理下ろして腰痛になってる君の意見を聞こうか
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330 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 08:09:25.75 ID:Debi5pj1
>>329
フラットな背中が維持出来なければ反床力はシャフトにはつたわらない
ルーマニアンはそのフラットな背中をつくるトレーニングになる
こんなことも読みとれないの？
国語の勉強した？
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334 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 08:25:35.79 ID:Debi5pj1
バカからかうのって楽しいw
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338 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 10:15:03.04 ID:Debi5pj1
トップサイドだよ
ラックプルともいう
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339 ：無記無記名[]：2016/06/10(金) 10:23:32.52 ID:Debi5pj1
>>337
トップサイドは床とフォームは同じ
ラックの高さで稼働域を区切って動作を分割しただけ
だから直立してから下ろしてくのが正しいやり方ってわけではない
下からはじめてもトップサイド
問題はフォームであり、おなじようにラックをつかってルーマニアンのフォームでやったらそれはルーマニアンである
ルーマニアンをラックでやっているということだね


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