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2016年06月10日
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76UQhnzu
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
プランシェプッシュアップを目指すスレ
ダンベルを買おうと思っている 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
880 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 03:17:17.11 ID:76UQhnzu
>>878
そんな普通はないよ
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
403 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 03:18:18.65 ID:76UQhnzu
>>402
同意
プランシェプッシュアップを目指すスレ
270 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 03:24:01.86 ID:76UQhnzu
>>269
身長同じで66キロ
ウエイトやってて暴飲暴食を心がけて70まで増やしたことあるけどキツかったから
体重重めだと思うよ
バランスよく他のトレもいれるほうがいいでしょ
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
534 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 17:41:26.79 ID:76UQhnzu
なんちゅうレスの数だ
懸垂3回しかできない伏せっていう変な奴がまた出たのかw
多すぎてレス見てないけど伏せやってる奴はどっち？
そいつをNGにするから
ダンベルを買おうと思っている 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
52 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 17:43:30.21 ID:76UQhnzu
>>51
いいじゃん
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
539 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 17:55:48.55 ID:76UQhnzu
>>537
まあ、それが正解だよなぁ
>>533
手を広げたりとかしてると意外に場所をとる
6畳間には邪魔だったからすぐに使わなくなった
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
562 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/10(金) 22:36:00.48 ID:76UQhnzu
>>561
ホームセンターにも大概の商業施設のスポーツコーナーにも
腹筋ローラーはあるけど、アマゾンでいいじゃん
フォーム重視のトレで、回数より効かせること重視で
ネガティブ重視のトレを、心がけないとね
あと、炭水化物とタンパク質ガッツリとる
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