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2016年06月06日
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nL4KS2+g
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
194 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/06(月) 00:16:04.00 ID:nL4KS2+g
ディップスは手軽で気軽なんだよな
椅子やポールがあればできるし効果も高い
おかげで胸だけ鍛えられてる人みたいになってきた
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
197 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/06(月) 02:09:18.92 ID:nL4KS2+g
椅子だと手が痛くて限界が早く終わっちゃうのがこれまた
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
210 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/06(月) 19:39:54.96 ID:nL4KS2+g
柔軟を念入りにしよう
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