トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月06日 > HkF9iyN5

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503 :無記無記名[sage]:2016/06/06(月) 10:45:46.12 ID:HkF9iyN5
俺の場合、胸・腕が太くなって夏服パツパツでも
背中〜下半身が全く育ってないわ・・来夏目標かな
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511 :無記無記名[sage]:2016/06/06(月) 16:37:36.33 ID:HkF9iyN5
まあ、懸垂自体始めて1ヶ月、
ワイド懸垂7回→4回→3回→3回レベルの初心者だから
これからかな 今一番嫌いなメニューだが、めげずに頑張ろう
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513 :無記無記名[sage]:2016/06/06(月) 17:40:15.13 ID:HkF9iyN5
腹筋全くしてないが
筋トレ始めてから腹筋割れが現れてきてる 筋肉は増えて無いだろうけど
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515 :無記無記名[sage]:2016/06/06(月) 18:09:15.47 ID:HkF9iyN5
コウモリみたいに横に広背筋育ったらTシャツ着用感も変わるんだろうな
大胸筋、三頭筋、三角筋育てただけでも見た目随分変わったから


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