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2016年06月06日
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31wmv8a5
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド419reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【高身長】185cm以上の筋トレスレPart2©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド419reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
58 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/06(月) 16:06:18.63 ID:31wmv8a5
>>43
最初はみんなそう
また、身長高いとベンチプレスが効きにくい
【高身長】185cm以上の筋トレスレPart2©2ch.net
75 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/06(月) 20:01:43.59 ID:31wmv8a5
>>73
最低8〜12回はやった方がよさそうだけどね
【高身長】185cm以上の筋トレスレPart2©2ch.net
78 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/06(月) 22:16:50.86 ID:31wmv8a5
>>77
RM。１部位に対するセットは20程度
シュワちゃんがセット数多くて有名
ちなみに188cmのシュワちゃんなんかもインターバルは60〜90秒だとのことでインターバル少なめが良さそう
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