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2016年06月02日
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6wogQQL2
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド418reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド418reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
450 ：
無記無記名
[]：2016/06/02(木) 09:58:08.91 ID:6wogQQL2
>>449
筋トレをしているのなら一日4000カロリーは基本です
★★★筋トレなんでも質問スレッド418reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
452 ：
無記無記名
[]：2016/06/02(木) 10:01:39.72 ID:6wogQQL2
>>451
タンパク質が足りないのでプロテインも一緒に飲みましょう
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458 ：
無記無記名
[]：2016/06/02(木) 10:23:51.95 ID:6wogQQL2
>>455
徐々に増やしていけばなれますよ急に増やすと体に悪いので一日100カロリーずつ増やしてください
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489 ：
無記無記名
[]：2016/06/02(木) 17:03:09.14 ID:6wogQQL2
やっていると慣れてきて痛くなくなりますよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド418reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
527 ：
無記無記名
[]：2016/06/02(木) 21:14:36.46 ID:6wogQQL2
蹴上がりとか草はえるｗｗｗｗｗｗ
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