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2016年05月25日
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y8PMVDPH
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
464 ：
無記無記名
[]：2016/05/25(水) 00:00:59.33 ID:y8PMVDPH
こんなおばさんいじめて何が楽しいの
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
481 ：
無記無記名
[]：2016/05/25(水) 01:10:22.54 ID:y8PMVDPH
自分でどうしたらいいか分からなくなってるんだよね
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
482 ：
無記無記名
[]：2016/05/25(水) 01:13:07.24 ID:y8PMVDPH
トレは0分かぁ
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
626 ：
無記無記名
[]：2016/05/25(水) 19:59:14.38 ID:y8PMVDPH
よろしければ教えて下さい
筋トレを始めて5ヶ月目です、週6でジムへ行き部位別筋トレとHIITを行っています
毎月ジムで体組成計で測って貰うと扱える重量は順調に増えているのに体重と筋量が落ちています
力は増えたのに細くなっていくのが辛いです
食事はカロリー計算を行いきちんと食べています
トレーニングのやり過ぎでしょうか？筋力は上がっているだけに分からなくなってしまいました
同じ様な経験ある方解決策などあれば教えて下さい
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
653 ：
無記無記名
[]：2016/05/25(水) 21:40:51.44 ID:y8PMVDPH
>>636
体重と筋量は減るのに筋力と体脂肪が増えていくのがなんとかしたいです
プロテインを飲むと胆石の疝痛の様な痛みがでるのでタンパク質は毎日210g全て食品で摂っています
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
678 ：
無記無記名
[]：2016/05/25(水) 22:14:55.05 ID:y8PMVDPH
>>660
183cm95kg15%です
やはり筋肉の維持は気にせずに先に体脂肪を落とすべきでしょうか
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