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2016年05月25日
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LV3kHpIr
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無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
287 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/25(水) 07:12:30.69 ID:LV3kHpIr
>>286
その通りですよね ありがとう！
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
413 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/25(水) 11:11:34.31 ID:LV3kHpIr
今日からＬＧ始めることにしました
みたところダンベルのワークアウトやってる人は少なそうですなー
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
416 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/25(水) 12:54:17.86 ID:LV3kHpIr
>>414
20キロダンベルで基本的なトレーニングとサーキットトレーニングしてきて身体が変わるのが楽しくなってきた初心者ですが
アイソレーションもいれて好きな部位鍛えていいんですね ありがとう
まずは20％/-20％のリコンプやっていこうと思います
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
419 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/25(水) 17:31:51.05 ID:LV3kHpIr
>>418
おお、ダンベル使ってる人もいたんですね
高強度でやれれば問題なさそうで良かった
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