トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年05月24日
>
zHOSx5AA
書き込み順位＆時間帯一覧
29 位
/825 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
1
2
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
310
ゴールドジム中野すれ Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ゴールドジムノース東京 その11 [無断転載禁止]©2ch.net
【シャワ浣】ゴールドジム原宿８【撮影禁止】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ゴールドジム中野すれ Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
399 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 00:19:16.88 ID:zHOSx5AA
メガネのタンクトップビルダー って何人もいるからそれだけだと分からない。
少なくとも良く着ているタンクトップの色なら分かるかも。
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
310 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 01:53:02.80 ID:zHOSx5AA
>>308
急いで痩せる必要がありまして。
現在185cm/94kgですが有酸素運動始める2カ月前は102kgでした。
あと1カ月くらいで90kgを切るくらいまで痩せたいので
そのためには毎日有酸素運動しないといけないです。
食事は、カロリー多めのものは控える感じで、糖質制限のようなことは
してません。
筋トレですが、あまり重い重量扱ってないです。
チェストプレス50kg、アームカール30kg、レッグプレス70kg付近、アブドミナルクランチ80kg付近
ラットプルダウン45kg付近、レッグエクステンション40kg
そのあたりをやります。
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
311 ：
310
[]：2016/05/24(火) 01:53:58.93 ID:zHOSx5AA
アンカー間違えました。
>>309へのレスです。
ゴールドジムノース東京 その11 [無断転載禁止]©2ch.net
766 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 02:01:05.06 ID:zHOSx5AA
S田さんは良い人。悪口言ってる人を見たことがない。
【シャワ浣】ゴールドジム原宿８【撮影禁止】 [転載禁止]©2ch.net
863 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 02:04:37.92 ID:zHOSx5AA
今日は混んでなかった？
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。