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2016年05月24日
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fbHSg9VF
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
330 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 13:41:53.67 ID:fbHSg9VF
カール チートなら30kgは成人男性なら普通だよね
俺は効かすトレでコンセント25kgでセット組んでる
やっぱコンセントは他の筋肉を使えない分
刺激あるしインチキできないね
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
336 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 13:50:27.02 ID:fbHSg9VF
二日後 1週間
ハワイにサーフィンやらダイビングなど
マリンを楽しみに行くんだけど
本来 脚トレは今日なんだけど、今やると筋肉痛で良いパフォーマンスが旅行先で
出来ないのではないかと不安だから
セット数を減らして5セットでも大丈夫？
基本10セットの3種目で追い込み 筋肉痛が抜けるまで
休暇を与えてるんだけど
それを5セット ３種目なら筋肉痛も来ないし
毎日するのでは
どっちが効果的？ 筋肉痛と肥大は別物といいますけど
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
341 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 14:20:01.06 ID:fbHSg9VF
競輪選手 重量挙げなど毎日 筋トレをしてるのに
どこから超回復理論が出たのでしょうか？
肥大目的じゃない神経系を鍛えてるから
毎日でも大丈夫と言うけど
あきらかに 週３の凡人より神経鍛えてると言う
オリンピック選手はデカいですよね？
神経でもデカくなれるって事ですよね？
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
348 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 14:38:20.83 ID:fbHSg9VF
>>345
そこよ
一般人 またはここで週２で筋トレしてる人は
競輪選手やスケート選手よりぶっとい脚持ってるわけ？
日本国内のビルダー選手でも競輪選手やスケート選手より
脚太いの少ないでしょ
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
350 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 14:45:25.23 ID:fbHSg9VF
身長160台 体重70kgの国内ビルダー選手の入賞レベルの脚が65cmくらいだけど
同じ身長 体重のスピードスケート選手は
70以上がゴロゴロ
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
354 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 14:57:18.74 ID:fbHSg9VF
>>345
そうか？
75kg未満の国内ビルダーでこれくらいいるか？
もっと重いビルダーでも国内にはいないだろ
http://imepic.jp/20160524/535960
★★★筋トレなんでも質問スレッド417reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：
無記無記名
[]：2016/05/24(火) 14:58:48.92 ID:fbHSg9VF
毎日 筋トレしてるのに何故 太い？
分かる人 いたら答えてよ
http://imepic.jp/20160524/535960
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