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2016年05月23日
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Q0Rmy2sIM
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
549 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 02:26:41.93 ID:Q0Rmy2sIM
腕立てなら上がる時に速く、下ろす時にゆっくり
チューブなら引っ張る時に速く、戻す時にゆっくり
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
554 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 12:36:39.05 ID:Q0Rmy2sIM
ガクトみたいなのは勘違いで生きてるんじゃないか
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
555 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 12:37:14.87 ID:Q0Rmy2sIM
昔貼られたガクトと集団の腕立て伏せは笑ったわ
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
556 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 12:54:42.73 ID:Q0Rmy2sIM
ていうかガクトのショボい肉体なんて全く興味ないのにガクト関連のがよく貼られるよな。
わざわざガクトの肉体をチェックしてる奴がいるのか？時間の無駄じゃね？
今こうして書き込んでる俺も時間の無駄だけどね。
ということで、時間の無駄の連鎖をなくすためにショボいガクトの肉体関連の話題はやめてくれないか。
分かったかね。
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
558 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 13:12:45.14 ID:Q0Rmy2sIM
さてと、今年初のTシャツ着て外に出ようかな。
Tシャツ着る前のオススメはパームカール10回2セット。ちとーきんとさんとーきんを軽くパンプさせるには十分。
その他三角筋、広背筋、胸筋のアイソメトリックを駆使し軽くパンプ。
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
559 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 13:16:04.96 ID:Q0Rmy2sIM
とか書き込んでるけどアイソメトリックをこんなにやったのは初めて
トイレでもできるしこれは便利だわ
PCでエロ動画探索を数時間やってる合間にストレッチと組み合わせ的やるのもいいね
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
560 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZXL4)
[sage]：2016/05/23(月) 13:17:45.31 ID:Q0Rmy2sIM
ていうかサボりたい時はネットとかテレビでも見ながらアイソメトリックでもやってればいい感じするわ
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