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2016年05月23日
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So10FNQo
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
柔道部ウエイトオタ、アイドルを殺害 [無断転載禁止]©2ch.net
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
スクワット200kg目指すスレ 2016〜 [無断転載禁止]©2ch.net
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
エブリデイスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
柔道部ウエイトオタ、アイドルを殺害 [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 12:47:44.70 ID:So10FNQo
いつからウエイトヲタになったんだ？
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：
無記無記名
[]：2016/05/23(月) 12:48:44.24 ID:So10FNQo
？
スクワット200kg目指すスレ 2016〜 [無断転載禁止]©2ch.net
703 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 12:52:01.16 ID:So10FNQo
誘導
ロシアンスクワットプログラム
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463913211/
どちらかといえば初心者むきです
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
382 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 12:52:29.77 ID:So10FNQo
誘導
ロシアンスクワットプログラム
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463913211/
どちらかといえば初心者むきです
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
684 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 12:52:46.91 ID:So10FNQo
誘導
ロシアンスクワットプログラム
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463913211/
どちらかといえば初心者むきです
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 17:46:14.24 ID:So10FNQo
レスト時間には特に指定がない
息がととのったらやるくらいのかんじでＯｋ
エブリデイスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
238 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 18:27:23.25 ID:So10FNQo
>>236
普通に溜まるし
80%を週３のロシアンでも膝とか結構ヤバイから
試しにロシアンやってみな
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463913211/
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
325 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/23(月) 19:12:29.43 ID:So10FNQo
>>323
1週か2週なにもしないで休めば治る
はい次の方
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