- ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
461 ：無記無記名[]：2016/05/23(月) 00:36:40.18 ID:3oZiB5kn - まあまあ確かに体重抜きにしたら上はいるんだし
俺は体重60でダンベルベンチ40目指します
もう挙がるかもしれないけどまだジム変わってなくて40は未体験
30でひたすら毎日100回以上頑張る
30で100を楽にできるようになれば40もいけると思うので
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474 ：無記無記名[]：2016/05/23(月) 10:02:27.69 ID:3oZiB5kn - >>464
30までしかないジムだからまだそれで我慢するしかない・・・
>>466
似た感じでやってます
だがまだその60秒間隔で100は俺には無理です
10回3セット→腹や足のサーキットトレーニング15分から20分で、胸使わないで回復→10回2セット→違う箇所サーキット→10回3セット→長め休憩→2セットみたいにしてます
そのやり方で100回いけるように頑張ります
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475 ：無記無記名[]：2016/05/23(月) 10:09:20.40 ID:3oZiB5kn - >>468
40を数レップて・・
まあ80ちょいなら40は挙げるのは当然なんだろうな
でも40を10回挙げるスレだから
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