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72 ：無記無記名[]：2016/05/22(日) 04:48:52.34 ID:2iwlAHcq - トレーニングの日程を考える上での休養日の数え方について教えてください
トレーニングした部位は少なくとも2日休ませるべきだという話をよく耳にします
そこで2分割して A→B→休養→休養 という流れで完全な休養日を2日設けるという案を採用しようと思うのですが、
22日の午前0:00分にトレーニングが終了したとします
その場合、単純に日にち毎で分けると、
22日 メニューB 0:00トレーニング終了
23日 休養日 0:00分で24時間経過
24日 休養日 0:00分で48時間経過
25日 メニューA 0:00分で72時間経過→0:00分にトレ開始
こういうことになります
しかし経過時間で考えるとトレーニング終了した22日も含めると次のトレーニングをする25日の0:00には上記のように72時間休んでいることになるため、
22日 メニューB 0:00終了
23日 休養日 0:00分で24時間経過
24日 メニューA 0:00分で48時間経過→0:00分にトレ開始
これで日にちとしては1日だけれどもトレーニング終了から48時間経っているため2日の完全休養を取ったと捉えるのでしょうか？
A→B→休養→休養 と完全な休養日を2日入れるという説明がされている場合、
一般的に前者と後者どちらの組み方を指しますか？
（例は分かり易いように0:00にしてますが、実際行うことが多いのが2時〜6時の間ぐらいと深夜から早朝、
日の始まりあたりになるので前者だと無駄に休んでることになるのかなと疑問に思いました）
ご回答よろしくお願いします
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84 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 11:30:08.83 ID:2iwlAHcq - >>81
メニューAが胸・背・肩・腹・脚で、
メニューBが三頭・二頭・前腕です
腕重視の場合は腕だけの日を作った方が良いということでこうしてます
前者の72時間休ませる方が良いでしょうか？
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261 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 11:34:53.94 ID:2iwlAHcq - アイロテックの器具は錆だらけで届くから買うなら覚悟の上で買った方が良いですよ
最初驚きました
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265 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 21:22:13.57 ID:2iwlAHcq - 新品買って普通に錆ついてるのは低価格器具に多くを求めてるとかいう問題でもない気もしますが・・・
組み立てようと持ち上げただけで錆がボロボロ落ちてきた時は普通にビビりましたね
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267 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 22:29:27.46 ID:2iwlAHcq - 何でそんなに擁護するか分かりませんが覚悟は必要ですが商品である以上錆てて当然ではないですよー
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268 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 22:32:04.54 ID:2iwlAHcq - 使用してる内に経年劣化で錆びるのが早いとかでなく新品で届いた時点で赤錆浮いてボロボロ落ちて普通に組み立てるだけで床中錆だらけって話ですからね
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271 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 22:56:52.05 ID:2iwlAHcq - >>269
事実ですよ
錆びてるから錆びてると行ったら叩きがどうとか意味不明です
6個も買って一つも錆びてなかったなら運が良かったですね
あなたが同かは知りませんが錆びてるケースがあるのは事実なので検討してる人がいれば情報提供することに何の問題もありません
今回の人は錆気にしないようなので買えばいいと思いますが
>>270
覚悟は必要って書いてますよ
でも錆のあるアウトレット品ですと謳って売ってる訳じゃないですから当然ではないですね
低価格とはいえ数万しますしね それがたかがと言える金銭感覚の人は始めから低価格商品なんて検討しないでしょうし
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272 ：無記無記名[sage]：2016/05/22(日) 22:59:31.92 ID:2iwlAHcq - >>269
ついでに言うとこれから買おうと思っていて、あなたみたいに最初から錆びてるのが届く訳ねぇじゃんと思ってる人にこそ必要な情報です
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