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2016年05月21日
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xeb+yHB1
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
★★バルキー・極上・小松Part3☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ25 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
613 ：
無記無記名
[]：2016/05/21(土) 07:34:59.67 ID:xeb+yHB1
>>611
毎日鶏肉1㎏とか食ってんの？
だとしても非効率だな
★★バルキー・極上・小松Part3☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
757 ：
無記無記名
[]：2016/05/21(土) 10:13:23.88 ID:xeb+yHB1
心臓肥大はアナボリックステロイドの副作用として有名だわな
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
913 ：
無記無記名
[]：2016/05/21(土) 10:28:37.34 ID:xeb+yHB1
>>910
ビッグ3とトレ後に有酸素30分
これやっときゃバランスよく鍛えられるし脂肪も減る。
食事はタンパク質と野菜メイン
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
921 ：
無記無記名
[]：2016/05/21(土) 12:41:21.65 ID:xeb+yHB1
ガリの方が懸垂できる回数多いイメージあるけどな。
懸垂やるならリストストラップした方が、
多少回数増えるし怪我の予防にもなると思う。
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ25 [無断転載禁止]©2ch.net
253 ：
無記無記名
[]：2016/05/21(土) 13:06:52.88 ID:xeb+yHB1
>>251
競技用は20㎏
市販のだと10㎏のもある
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ25 [無断転載禁止]©2ch.net
256 ：
無記無記名
[]：2016/05/21(土) 14:41:29.55 ID:xeb+yHB1
>>254
>>255
メーカーによりマチマチだな
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『２ちゃんねる』
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