- 【ケトルベル#28】 [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：無記無記名[sage]：2016/05/21(土) 07:42:18.14 ID:C1C+Sv3K - >>24
もちろん、スイング、スクワットはやってます。
ディップスもやってますが、やっぱゲットアップの
起き上がるときのなんとも言えないいやらしさが
体幹鍛えるには必要なのかなと。
>>25
マジかぁ。やっぱ、ゲットアップは危険なんだなぁ。
>>26
持ち家なんでその意識は持てないですね。
スイングの最後もそーっと置くように気をつけてます。
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31 ：無記無記名[sage]：2016/05/21(土) 09:50:25.58 ID:C1C+Sv3K - >>29
「ケトルベルマニュアル」にも疲労で握力がなくなってきたときの話が書いてありました。
動作中、突然、握力がなくなるとか。
私も毎日やっているので、常時、手の平や前腕が軽く凝った状態です。
ゲットアップを最後の種目にしているのが良くないのかもしれません。
>>30
軽い重量の正しいフォームで握力の限界がくるまでゲットアップやってみては？
その直前に、３２ｋｇのスナッチ１０００回ね。
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- ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
949 ：無記無記名[sage]：2016/05/21(土) 10:11:39.14 ID:C1C+Sv3K - >>948
・マンホールに落ちたとき
・プールに人を鎮めるとき
・駅ホームで線路に落ちて上がるとき
・ヒゲダンスするとき
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33 ：無記無記名[sage]：2016/05/21(土) 11:50:41.48 ID:C1C+Sv3K - >>32
つ「ケトルベルマニュアル」
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