トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年05月21日
>
/O+kd7uq
書き込み順位＆時間帯一覧
59 位
/969 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
1
4
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
120 ：
無記無記名
[age]：2016/05/21(土) 10:23:16.08 ID:/O+kd7uq
【体重60キロで片足自重スクワットした場合の負荷】
両足自重スクワットなら、片足に30キロの負荷だが、片足自重スクワットなら、計算上片足に60キロの負荷になる。
それって、60キロのバーベル担いで両足スクワットした時の、片足の負荷と一緒になる。
もちろん脚だけの負荷の計算だが、60キロセットでスクワットしてる方>>119 どう思いますか？
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
123 ：
無記無記名
[age]：2016/05/21(土) 22:27:07.46 ID:/O+kd7uq
つまり、体重−足一本分の重さのバーベルスクワットと足に掛かる負荷は同じかな？
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
124 ：
無記無記名
[age]：2016/05/21(土) 22:28:07.87 ID:/O+kd7uq
÷2とか細かいのはめんどくさいから誤差でw
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
127 ：
無記無記名
[age]：2016/05/21(土) 23:10:17.30 ID:/O+kd7uq
もしそうだとしたら、自重片足スクワットは結構イケてるな。
ありがとう。
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。