- ブルガリアンバッグ [無断転載禁止]©2ch.net
66 ：無記無記名[sage]：2016/05/20(金) 21:43:35.26 ID:mrKSwe34 - 首の後ろにかついでランジやってみようと思って、
はじめてスナッチみたいに担ごうとしたら、
首の少し下を直撃した。
痛いというより、ドンっ！っていう衝撃で、
ウッ！って言って、一瞬、気を失いそうになった。
|
- 【ケトルベル#28】 [無断転載禁止]©2ch.net
19 ：無記無記名[sage]：2016/05/20(金) 21:44:51.52 ID:mrKSwe34 - ゲットアップの最後で、疲れてしまって手が滑って
ケトルベルを落として顔面直撃して、
前歯と鼻骨が折れてしまった。
|
- 【ケトルベル#28】 [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：無記無記名[sage]：2016/05/20(金) 21:46:05.01 ID:mrKSwe34 - ↑こんな惨劇にならないためにも、
ゲットアップの代替種目で安全なものを教えてください。
とりあえず、
・ロシアンツイスト
・ミリタリープレス
を考えてます。
|
- 【ケトルベル#28】 [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：無記無記名[sage]：2016/05/20(金) 22:33:11.96 ID:mrKSwe34 - >>21
いや、追い込んでいるつもりはないのですが、
もっぱら健康のため老後のためにやっているので、
死んでも事故はヤダなと思ったのです。
今日、ゲットアップやってて。
やりはじめはいいんですけど、やり終わりがやっぱりまだ
腕がふらふらしちゃうんですよね。
スイングなんかは壁に穴あけるだけで済みますけど、
仰向けで顔面直撃って下手すると死にますよ。
ケトルベルって、ベンチプレスみたいに事故って聞かないですけどね。
|
- ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
942 ：無記無記名[sage]：2016/05/20(金) 22:34:08.77 ID:mrKSwe34 - 体前傾しないと僧帽の上部が凝ってしまった。
腰にオモリつけると前傾が難しい。
|