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2016年05月19日
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3zNTrBPW0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0461-MTTD)
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
558 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 0461-MTTD)
[]：2016/05/19(木) 12:38:20.61 ID:3zNTrBPW0
>>549
フルボッキでローラー
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
560 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 0461-MTTD)
[]：2016/05/19(木) 17:33:46.56 ID:3zNTrBPW0
ジムでクランチとかやってる人見ると哀れです
コロコロやればいーのにって思う
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
571 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 0461-MTTD)
[]：2016/05/19(木) 23:31:53.18 ID:3zNTrBPW0
>>568
背部の筋肉より全面の筋肉の方が弱いからかなぁ
伸ばすときは、脊柱起立筋、戻すときは腹筋を意識するといいと思います
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