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2016年05月18日
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QJwKSgoO
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
ジムでのマナー総合5©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
552 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/18(水) 12:59:30.11 ID:QJwKSgoO
>>548
器具の使い方程度パーソナルトレーニングじゃ無くても説明してくれるでしょ
その辺のトレーナー捕まえて「これ教えてください」で良いよ
補助も頼むと良いぞ
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
554 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/18(水) 13:03:31.96 ID:QJwKSgoO
>>548
1.最初はクソザコで当たり前、無理せず伸ばそう
2.適正なタンパク量は徐脂肪体重で決まる、ググって計算
3.メニューはやりやすい方法で良い、拮抗筋をセットにすると良いとか言うけどね、頻度は疲れが残りすぎない程度で
4.これも疲れが残り過ぎなきゃ毎日でも良い、ただ、休むのもトレーニングの内だから疲れが残ってるならちゃんと休め
5.いらん
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
205 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/18(水) 15:45:04.49 ID:QJwKSgoO
多分レコード
ラジオは馬鹿かよくやる誤用
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
586 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/18(水) 16:20:10.84 ID:QJwKSgoO
>>582
毎日毎日ご苦労様です
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
360 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/18(水) 23:26:51.24 ID:QJwKSgoO
>>358
よかったな
でも、落とすペース速すぎてもダメだぞ
ジムでのマナー総合5©2ch.net
163 ：
無記無記名
[]：2016/05/18(水) 23:27:39.76 ID:QJwKSgoO
そもそもジム内は撮影禁止じゃねぇのか？
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