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2016年05月16日
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ruvAbYJ/0
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ワッチョイ 77b1-/3cR)
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
533 :
無記無記名
(ワッチョイ 77b1-/3cR)
[sage]:2016/05/16(月) 17:43:29.90 ID:ruvAbYJ/0
自分的にはひざコロする時も
踵がオシリにつくようなイメージで曲げてた方が効くけどなあ
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
535 :
無記無記名
(ワッチョイ 77b1-/3cR)
[sage]:2016/05/16(月) 19:26:48.31 ID:ruvAbYJ/0
>>534
チューブ足に引っ掛けて手で持ってやるだけでしょ
フィットネスローラー チューブ
を尼で検索したらセットのやつもあるし
腹筋ローラー ab wheel 26コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
539 :
無記無記名
(ワッチョイ 77b1-/3cR)
[sage]:2016/05/16(月) 21:20:28.98 ID:ruvAbYJ/0
>>537
腕で体支えてるから鍛えられないこともないけど補助程度
それに腕を引いてるんじゃなくて体を曲げるときに腕がついてくるだけ
基本的には腕は固定だよ
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
388 :
無記無記名
(ワッチョイ 77b1-/3cR)
[sage]:2016/05/16(月) 23:47:29.03 ID:ruvAbYJ/0
自分的に強度が高いようならあけたほうがいいよ
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