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2016年05月16日
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geni/HXQ
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無記無記名
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書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
267 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/16(月) 07:30:29.63 ID:geni/HXQ
>>261
20〜30レップくらいの負荷でやれば肥大し辛いかも。筋力は筋肉の断面積に比例するから、すぐに限界が来るけど。
それか、肩と胸の重量は控えめにするとか
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268 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/16(月) 07:33:59.27 ID:geni/HXQ
>>266
ボディガードは見た目が最重要
こと、日本においては
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283 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/16(月) 12:00:34.28 ID:geni/HXQ
>>275
朝起きたらいきなりマッチョになってたりしないから安心しろ。
本気でやらないと、程よいマッチョにすらなれないと思う。
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