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2016年05月16日
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Rm54RyeL
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
アマゾンで今まで買ってた粉飴が1980円になってる… [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
260 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/16(月) 05:39:32.94 ID:Rm54RyeL
>>256
運動経験無しなら
六〜八週間ほどマシンを一通りやって、ベースの筋力を付けたいところだな
あと、心拍数を管理してのランニングマシンも20分程で良いので毎回やる
マシンは、その位やると筋力アップと共に重量が上がって来て
変にコジッて挙げたりしだして
腱や靱帯、関節とかを故障させるので、早々にフリーウエイトに移行するべき
フリーウエイトは、正しいフォームに気をつかい
フルレンジをストリクトで地道にやる事
★★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
262 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/16(月) 05:45:22.80 ID:Rm54RyeL
>>258
マシンなんかメーカー、機種で全然違うから
そんな質問、全く意味ない
ピン刺すだけなんだし
ウオームアップも兼ねて、テキトーに軽いのからやりゃいいじゃん？
アマゾンで今まで買ってた粉飴が1980円になってる… [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/16(月) 06:47:01.14 ID:Rm54RyeL
顆粒になったヤツ
買って使ってる人居たら、溶け具合や保存性のレポをお願いします。
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