- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ53©2ch.net
705 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT)[]：2016/05/16(月) 07:02:12.14 ID:MHtyYAJap - 止めありでやると地力もつき換算以上に上がるようになったりする
80キロ10キロいけるのに100キロで上がらない奴は速筋とかの割合の関係もあるだろうが、
普段からひどいバウンドフォームなんだろう
ジムで止めありでやってるやつなんか自分くらいしかいないしひどいよなあ
ほとんどがパーシャルかバウンドベンチ
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708 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT)[]：2016/05/16(月) 09:06:24.90 ID:MHtyYAJap - >>706
止めありベンチでも回数は気にするべきだと思う
自分は気にしてやってる
止めありベンチだと肩に対する負担も少ないし怪我もしにくくなる
バウンドベンチは反動を使うわけで肩にも負担かかるし、重量のわりに胸も肥大しないし
>>707
体質的にベンチが胸に効きにくい人はいるようだね
自分はバウンドベンチしてた頃は換算と同じくらいだったが、バウンドベンチをやめてから換算以上に上がるようになった
特にボトム付近が楽になった
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714 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT)[]：2016/05/16(月) 19:08:35.78 ID:MHtyYAJap - ＭＡＸ100だとたいした体にはならんよ
小島よしおくらいの体にしかならない
100以上でセット組めてかつ体重の1.5倍以上上がるようになれば、ようやくベンチをやってても恥ずかしくないレベルになれると思う
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718 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT)[]：2016/05/16(月) 20:24:30.81 ID:MHtyYAJap - >>717
小島なんてかなりの雑魚だよ
あれを巨漢って君が相当ガリとしか思えない
自分みたいな雑魚でもメイン3セットのあとに60キロでやっても31回いけたし
ちなみにメイン1セット目は85キロ10レップしかできない雑魚だけどね
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