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2016年05月12日
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aNE1nofo
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
筋肥大には10repsが最適←本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
イチロー「ウエイトにはまると馬鹿になるよね」 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
868 ：
無記無記名
[]：2016/05/12(木) 00:21:01.57 ID:aNE1nofo
ダンベルカールは重さを競うもんじゃないから正しいフォームで負荷の掛け方上手ければ
15キロ前後で十分二頭筋発達させられるって山岸先生が言ってたよ
筋肥大には10repsが最適←本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
16 ：
無記無記名
[]：2016/05/12(木) 00:23:52.05 ID:aNE1nofo
>>15
フォームがまず崩れるから
結局デメリットにしかならんしなデッドは特に
無理して回数やるもんじゃないだろうと思う
イチロー「ウエイトにはまると馬鹿になるよね」 [無断転載禁止]©2ch.net
707 ：
無記無記名
[]：2016/05/12(木) 00:33:12.24 ID:aNE1nofo
>>706
こういう頭悪いアスペ相手にしてもしょうがないと思う
とにかく気に入らないから否定したいそれだけなんだろう
筋肥大には10repsが最適←本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
19 ：
無記無記名
[]：2016/05/12(木) 00:48:39.13 ID:aNE1nofo
>>18
高重量やってないまぬけ
10レップやらんビルダーはくさるほどいる
筋肥大には10repsが最適←本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/12(木) 00:54:54.68 ID:aNE1nofo
>>21
そら負荷ゆるい適性以下のならしの時だろ
筋肥大には10repsが最適←本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
24 ：
無記無記名
[]：2016/05/12(木) 01:00:48.04 ID:aNE1nofo
レスする相手間違えた
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