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2016年05月12日
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Vj0EO4M00
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
760 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
[sage]：2016/05/12(木) 00:15:50.57 ID:Vj0EO4M00
そんなのわかるわけないじゃん
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
771 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
[sage]：2016/05/12(木) 00:45:29.22 ID:Vj0EO4M00
筋力足りないならできないっしょ。
俺も無理やけど できる人は動画とか出してるから本当に出来るよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
780 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
[sage]：2016/05/12(木) 01:13:57.78 ID:Vj0EO4M00
脚だけ朝にトレーニングして
夜は背中やる これは、別に問題ないよね？
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
788 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
[sage]：2016/05/12(木) 03:16:17.51 ID:Vj0EO4M00
自重でムキムキに筋肉つく人もいるよな。
自重でつきにくい人 俺とか本当駄目だ
ハゲ 体毛が濃い特にすね毛。生まれつき足が速いとか 顎がガッシリしてる人とか筋肉つきやすいみたいだな。
俺全部駄目だわ。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
790 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
[sage]：2016/05/12(木) 03:32:19.45 ID:Vj0EO4M00
筋肉つきやすくなる代償にハゲになるのは俺もお断りだ。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
792 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h [119.241.70.81])
[sage]：2016/05/12(木) 04:14:51.94 ID:Vj0EO4M00
それでいいじゃん
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
187 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 06:12:39.63 ID:Vj0EO4M00
筋肉つきにくい体質終わってる
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
188 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 06:20:59.52 ID:Vj0EO4M00
http://i.imgur.com/NpR7Doi.jpg
3ヶ月頑張ったんだけどマジで何もしてない人でもこれくらいある人いるレベルだよな笑
普段ディップスやってるけど 腕立て伏せ 反動つけて 80回 50回 45回 インターバル２分でやったけど めっちゃ張ったわ。 意味ないのかな。
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
196 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 09:38:29.74 ID:Vj0EO4M00
広背筋と大円筋鍛えるのがいいよ！懸垂！後 三角筋中部 逆立ち伏せだね！
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
198 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 10:03:59.78 ID:Vj0EO4M00
え？まじなんですけど
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
200 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 10:59:22.09 ID:Vj0EO4M00
腕太いけど 胸囲は俺の方があるな！
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201 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 11:01:04.48 ID:Vj0EO4M00
http://i.imgur.com/Ni67xNS.jpg
背中はどう？
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208 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 11:28:48.35 ID:Vj0EO4M00
背中のニキビ醜いから
色つけて分かりにくくした。
身長は168で体重は62-63だよ
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213 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 12:04:00.20 ID:Vj0EO4M00
腹筋元々脂肪ある体質なんだよ。
山崎法政みたいな身体ってのがぴったり
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
215 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 12:40:11.67 ID:Vj0EO4M00
今より10キロ痩せて他ときあったけど腹の肉つまめてたんやけど！
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225 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[]：2016/05/12(木) 17:53:51.45 ID:Vj0EO4M00
腹の肉どうしたらいいんだよ。
一応毎日１０分 3ヶ月走ってたのに
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238 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 20:05:56.17 ID:Vj0EO4M00
スマホつかってる？
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
239 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 20:07:46.43 ID:Vj0EO4M00
俺も肩はダンベルつかってるよ。
二頭きんだけとかは面倒くさいしやってない。
懸垂でつかわれるだろうし
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
240 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 20:11:34.52 ID:Vj0EO4M00
スマホつかってる前提で話すけど
bb2cって言う2ちゃんねるの無料アプリあるから
これで 書き込む所のカメラマーク押すと簡単アップロードできるよ。
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
247 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[]：2016/05/12(木) 21:26:37.49 ID:Vj0EO4M00
まじで？
スーパーまで10分くらいだから走ってた
まあ帰りにアイスとジュース買ったりしてたから全く意味ないけどな！
話し変わるけど自重の人って脊柱起立筋鍛えてる？
バックエクステンションしかないのかな。
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
256 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7f87-a45h)
[sage]：2016/05/12(木) 23:27:30.22 ID:Vj0EO4M00
懸垂 ディップス スクワット 自重の最高負荷やって俺の身体とか筋肉って才能だわ。持って生まれた遺伝子で決まるきがする。
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