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2016年05月11日
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wIuEgE52
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書き込んだスレッド一覧
空手オヤジ
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
874 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 09:05:17.35 ID:wIuEgE52
ワシは元プロシューター。柔術は紫
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
877 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 10:15:42.65 ID:wIuEgE52
182センチ 体重は90くらい
ワシはベンチは否定派。
ギならベース作る時や裾掴んで足押さえつけてパスとか、修斗なら両足を抱え込む動きだと、腕の補助として胸が使われてる
フックなんかほとんど胸に強い負荷なんかないだろ
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
878 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 10:16:56.56 ID:wIuEgE52
あんま理解出来ないレベルならオフで教えてあげてもいいぞ。
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
881 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 14:44:48.26 ID:wIuEgE52
190センチとかならわかるが、身長182センチが疑うほど高く見えるとかチビなのか？
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
882 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 14:47:33.49 ID:wIuEgE52
確かにワシはプロとしてはたいしたことはない
フックがなにかわかんないレベルよりはマシな程度だな
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
887 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 19:12:57.02 ID:wIuEgE52
MMA選手がやるべきBIG3は懸垂（ロープ登り）ディップス スクワットだな。
重量や肥大狙いのベンチはそこまでやらなくていいと思う
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
893 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 22:57:20.45 ID:wIuEgE52
デッドはやるべきなんだけど、MMAは背中や腰に疲れが溜まりやすいからな。
重量挙げ種目もやるべきだけど、三つだけ選ぶなら懸垂、ディップス、スクワット。
スクワットはバーベルとかでやる方が良いよ
自重のスクワットはサーキットでジャンプスクワットとかやるから、除外してる
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
894 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 23:01:58.25 ID:wIuEgE52
正直、今の国内のMMAは本格的にやる人が激減して、レベルがかなり下がってるからプロ志望のガチなやつは練習相手が満足にいないとかザラらしいな
なら、技術レベルの低下は仕方なしと割り切ってフィジカルを鍛えまくるのもありかもしれんな。
バトルロープやソリ推しトレーニングとか、ブルガリアンバッグとかケトルベルとか様々な良いトレーニングが動画でたくさん溢れてるしな。
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
895 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 23:03:17.25 ID:wIuEgE52
基本のバーベルトレーニングのフォームも食事やサプリメントもネットでわかりやすいのが溢れてるしな
まあ、技もたくさん良い動画があるんだけどなw
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
900 ：
空手オヤジ
[]：2016/05/11(水) 23:22:42.39 ID:wIuEgE52
石井は努力家の柔道特化型だから仕方ないわ
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