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70 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 22:49:00.96 ID:ruZvqjR2 - えっ
トレーニング動画で理解不能な動画があります。自宅トレーニング暦1年の新米です。
YouTubeのトレーニング動画で「バストアップダンベルフライ 」というものがあり、フラットなベンチに寝て、ダンベルを胸の上側に下ろすのがインクライン、胸の下側に下ろすのがデクラインと説明されていますが、本当にそれで良いのでしょうか？
特にデクラインと説明されている動作では、ダンベルをへそのあたりに下ろしているので胸に効かず、肩の前側にしか効いていないように思うのですが。（直接質問しても返信がありませんでした）
トレーニングに詳しい方、よろしくお願いします。
バストアップダンベルフライ http://www.youtube.com/watch?v=boKAAxN7NFo
多にも理解不能な動画があります。
背中を広くする広背筋のユニラテラルトレーニング http://www.youtube.com/watch?v=o1s8rpP_gXg
広背筋も鍛えられるダンベルアームカール http://www.youtube.com/watch?v=l4lkJLU0nq8
アームカールで胸筋を鍛える方法 http://www.youtube.com/watch?v=sP2TRqGDkOc
大胸筋を鍛える懸垂 http://www.youtube.com/watch?v=17bPnn3phdM
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71 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 22:49:26.81 ID:ruZvqjR2 - カリスマトレーナー！ｷﾘｯ
10万越え登録者、
それが今は？(笑)
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72 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 22:50:01.68 ID:ruZvqjR2 - 負け犬ウンコカイーワは1000レス近くしてた言い訳早くしろよ
気持ち悪い顔して口呼吸してるホモ同性愛ウンコカイーワ
お前科学的に朝鮮系だと確定してるらしいな
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73 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 22:50:34.81 ID:ruZvqjR2 - 小さい頃から軟弱で体は弱く虐められてばかりいた少年が強くなりたい一心で筋トレに目覚める。
そしてボクシングと出逢うのだ。
ボクシングでは才能もセンスも開花せず途中で挫折してしまうのだ。
それから筋トレだけは捨てきれずパーソナルトレーhttp://samurai-search.sigyo.net/photo/finantialplanner_takaine_tatsuya.jpgナーの道にたどり着いたのだが自己流我流のあまりに支離滅裂した筋トレばかりしてきた結果理想とは掛け離れた体型となってしまったのだ。
筋トレの知識はネット情報を漁り捲り我流でしかも知識は基本原則は滅茶苦茶で筋トレの基本であるフォームを無視するといった意外な筋トレを13年もやり続けた結果その体型は異常奇形発達した僧帽筋に撫で肩の寸胴体型になってしまった。
そしてYouTubeにパーソナルトレーナーとして数々の筋トレ動画を配信しているがこの動画での筋トレ解説がデマインチキだと噂がたちまち広まり大勢から指摘されてしまう。
その反論がなんと数々の論破を招いており登録者10越えのカリスマトレーナーの裏の全貌が暴かれることとなってしまった。
カリスマから突き落とされたことでインチキトレーナーの烙印レッテルを大勢のトレーニーたちから罵声される。
身体的特徴に脇腹に黒い謎のあざ？
前歯が出っ歯である
喋りの発音が悪い。
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74 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 22:51:24.83 ID:ruZvqjR2 - ホモ同性愛ウンコカイーワいい加減にしろ
お前のせいでウエイト板が機能してないんだよ
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75 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 23:02:24.87 ID:ruZvqjR2 - 見てるだけでこっちが顔真っ赤になったよ
546 出土地不明 ▼ 2015/06/11(木) 23:10:34.37 ID:edI5rYxh [1回目]
あの図はサンプルを取った土地を表してるだけだろ
触れたくないからレスはしなくていいぞ
570 出土地不明 ▼ 2015/06/12(金) 03:13:26.03 ID:9dijlrYE [1回目]
南北で分けてるやつ初めて見た笑
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76 ：無記無記名[sage]：2016/05/11(水) 23:03:43.00 ID:ruZvqjR2 - ちゃんとこっちも来いよイー・アクセス
それと探偵さんにはあいさつくらいしろよ
もう顔見知りレベルだろお前ｗｗｗ
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