- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ53©2ch.net
539 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-JCRm)[sage]：2016/05/11(水) 01:03:44.27 ID:BspgyvG10 - 減量なんて10ｋｇくらいなら2.3カ月でできるんだから
ガンガン増量して筋肉付けたほうがいい
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- スクワットを伸ばす方法5 [無断転載禁止]©2ch.net
440 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-7Olf)[sage]：2016/05/11(水) 01:15:38.22 ID:BspgyvG10 - このスレって何ｋｇくらいでセット組んでる人が多いの？
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- 【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-7Olf)[sage]：2016/05/11(水) 01:48:54.58 ID:BspgyvG10 - ベンチ豚は体作りというよりベンチ自体が趣味なんだよな
ベンチ豚がベンチ台だけに張り付いてパワーラックに来ないのはありがたい
みんなにスクワットやデッドリフトされたら困る
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- プロテイン★総合スレ 159 [無断転載禁止]©2ch.net
378 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-7Olf [121.110.41.122])[sage]：2016/05/11(水) 02:03:45.14 ID:BspgyvG10 - ソイなんてまずいもん飲みたくねえ
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
644 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-7Olf [121.110.41.122])[sage]：2016/05/11(水) 08:04:02.50 ID:BspgyvG10 - >>643
ハンターハンターのキルアもグリードアイランド編の美容師っぽい敵とのバトルで言ってるだろ
実力の拮抗した相手とのバトルと仕事（雑魚とのバトル）でこんなにも経験値が違うのかと
高回数自重トレみたいな雑魚狩りをしたところでただ疲れるだけだ
1回上げるとこからきつくて全力を出して10回上げれるかどうかって敵とバトルしろよ
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744 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-7Olf [121.110.41.122])[sage]：2016/05/11(水) 22:42:15.05 ID:BspgyvG10 - >>719
背筋は背筋自体が付いてこないと使う感覚が分からんかもね
たとえば、ダンベルベントオーバーとかで
上腕に紐かなんかでウェイトを縛り付けてしまったとしたら
必然的に前腕は関係なくなるだろ
で、ひっぱり上げるためには肩甲骨を締めるみたいになるわけさ
そういうイメージ
他の人も言ってるけど、リストストラップ使わないと前腕が疲労しすぎて
掴んでるだけで力使ってしまって背中に意識が回らない
背中より前腕のほうが筋力弱いからね
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