- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
229 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 03:46:42.47 ID:nWKLZhhg0 - >>227
>>228
これはあくまでアノミー仕様のメニューだからオススメはしない。
何年もいろいろ試した挙句、現実的に継続可能な今の俺の進むべき道に基づいたものだから。
昔は一日６食食ってたし、たんぱく質摂取量だって４倍ぐらいまでは試してたりもする。
確かに食事を分けるほうが脂肪も乗りづらくなるんだが、ただ摂取カロリーが同じにはならない。
俺の場合、食い過ぎてしまう。またフルタイムで働いている身としては現実的ではない。
また低糖質をやっていることから外で食うものが結構限定されていて、飯を食うにしても結局
同じようなものばっかりになる。（生活圏の中でもチョイスになるからやはり同じコンビニ・スーパー・飯屋になる）
サプリで凌げば時間の節約にもなるし、昼食代ということでサプリ代を盛れる。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
231 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:03:25.51 ID:nWKLZhhg0 - >>230
今の俺でも１００ｋｇは反動つけても上がらんな。
俺は意外に力ないんだよ。
ストリクト厨だし、手首も細く、力の連動率が低い。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
232 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:09:23.32 ID:nWKLZhhg0 - 中村静香かわいくなったな。少し前は下膨れみたいな顔だったのに痩せて綺麗になった。
http://news.walkerplus.com/article/77426/437816_615.jpg
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
233 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:13:38.92 ID:nWKLZhhg0 - 広瀬すずとかかわいいとか騒がれてるが、いまいち可愛さがわからん。
この中村静香のほうが格段に良い。
さいたま新都心の駅前のコクーンの宣伝をやっててそこらじゅうに広瀬すずの写真があるが意味不明。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
236 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:25:59.78 ID:nWKLZhhg0 - 食事の話が上で出てきたが、お前ら歯は大丈夫か？
筋トレをしっかりやってる奴は食事回数が多いから虫歯のやつが多いんだ。
俺は幸い、虫歯ができない体質で、生まれてこの方一度も虫歯になったことがない。
歯磨きなんてテキトーにやってる時期がほとんどなのにな。
まあ、今では美容家なので歯をくっそ白くしてやろうといろいろ試しているんだが。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
237 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:28:01.53 ID:nWKLZhhg0 - よくリステリンやモンダミンなどの洗口剤を使うやつがいるんだが、あれは全く効果ないから捨てたほうがよい。
歯科にいかないと購入できないミラノールというフッ素洗口剤が効果が高いから使ったほうが良いぞ。
安いしな。俺は９袋で１３００円ぐらいで購入してる。１袋で余裕で１，２ヶ月は持つ。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
238 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:30:40.38 ID:nWKLZhhg0 - 歯磨き粉に関しては俺は有名どころや高いのはだいたい使ったが一番いいと感じたのは
やはりアパガードリナメルだな。結構高いんだが、これは明らかに歯石がたまらない。
最新のフォーミュラだと3M クリンプロなんかもよいようだね。
歯磨き粉は盛ったほうが良い。ドラッグストアの２００円のものに比べてかなりの違いがある。
逆にブラシはなんでもいい。電動ブラシなんかも不要。
歯医者でも電動ブラシを使っていない奴が多いようだ。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
239 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:35:16.67 ID:nWKLZhhg0 - やっぱり口元は気になるね。会話してても目に入ってくるし、歯が真っ黄色だったりすると
口臭がなくても不潔感は出てしまう。論外があるっていうのは論外だからｗ
よく女で口臭がある女がいるが１００年の恋も冷める。
虫歯だらけで保険治療でやった銀歯の詰め物だらけっていうのもみっともないよな。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
241 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:43:24.32 ID:nWKLZhhg0 - >>240
俺の情報源は 歯ちゃんねる という歯医者が身元を確かにして書込しているサイト。
ミラノールは多くの歯医者が薦めているよ。
ミラノールの成分であるフッ素は虫歯予防に確かなエビデンスがあるもの。
http://www2.ha-channel-88.com/bbs/
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
242 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:46:08.36 ID:nWKLZhhg0 - このスレでも何度か話題に出てた山本も虫歯だらけで、昔治療したんだよな。
それでベンチの重量が伸びたとかかいてたような気がする。
サプリだの健康だの講釈たれてるくせにそういったところは疎かになってるとは随分抜けた野郎だなとは思ったけど。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
244 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 05:51:37.62 ID:nWKLZhhg0 - >>243
フッ素配合のでコスパが優れているのはcheck-up
まとめ買いすれば非常に安く購入できる。
市販品の限界濃度の950ppmFのフッ素が配合されている。
また低研磨性なので歯にも優しい。
やすい歯磨き粉は研磨剤がガッツリ入ってるから歯が削れてしまうんだよ。
長年、そんなものを使ってガシガシ磨いていると知覚過敏になってしまう。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
246 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 06:03:07.16 ID:nWKLZhhg0 - 俺が使った最も高い歯磨き粉はこれ。
http://www.amazon.co.jp/APAGARD-%E3%82%A2%E3%83%91%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%89-%E8%96%AC%E7%94%A8%E3%83%8F%E3%83%9F%E3%82%AC%E3%82%AD-%E3%82%A2%E3%83%91%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AB/dp/B000FQV1U2
ただこれよりもリナメルの方が良い。
また歯石も両頭鎌型スケーラーというのが売っているから自分で取る。
歯医者に用はない。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
248 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 06:22:32.25 ID:nWKLZhhg0 - >>247
リナメル使ってたら歯石たまらなくなるから歯医者に行くの激減するだろうよ。
歯磨き粉は量はさほど付ける必要はないから。歯ブラシのはんぶんから７割程度で十分。
多くつければつけるほど効果があるものではない。高いしな。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
249 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 06:23:21.30 ID:nWKLZhhg0 - https://www.youtube.com/watch?v=CGeAMVK75T4
俺の最近の日常。（アメリカンサイコより）
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
252 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 09:56:29.62 ID:nWKLZhhg0 - >>251
BCAAのほうがカロリーが低いし、それにその他いろいろなサプリを混ぜて飲んでいる関係上、
プロテインだと勝手が悪い。味も悪いし、作りおきも不味いんで。
BCAAを薦めているのはコストの関係もあるしな。
できるならEAAの方が良い。ただし、味がいまいちだし、値段も上がるためにBCAA押しだ。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
254 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 17:00:28.36 ID:nWKLZhhg0 - >>253
抗酸化系は足りないけどマルチビタミンとしちゃ良いものだと思うよ。
ただし、値段が高すぎるから薦めない。
俺のサプリのチョイスや評価っていうのはあくまでコスパが前提となるから。
その差額分で別のサプリを取ったほうがもっと良い効果があげられる。
あなたがお金が余ってしょうがないなら取ると良いと思う。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
255 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 17:35:04.59 ID:nWKLZhhg0 - おー誰か知らんが俺のコード入れてサプリ買ってくれたようだな。
サンクス(*´ω｀*)ノ
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
258 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 19:38:32.39 ID:nWKLZhhg0 - >>256
奴はドーピングしまくっているくせに、鈴木雅に負けたからな。
才能とは残酷なものだ。
>>257
ありがとうございます(*´ω｀*)ノ
ドクターズベストは俺もよく使っているメーカー。
BCAAならやはり
MRM, BCAA＋G 1000,
Scivation, エクステンド
が良いように思う。BCAAならとにかく量を取る必要が有るため大容量を買おう。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
260 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 19:46:49.09 ID:nWKLZhhg0 - http://jp.iherb.com/Doctor-s-Best-Instantized-BCAA-Powder-10-6-oz-300-g/63474
ドクターズベストのBCAAというとこれか。
品質的には問題ないが、３００ｇだとすぐ終わってしまうからな。
誤解のないようにかいておくが、俺はBCAAを最高の筋発達サプリだと思って薦めているが
それはあくまで大量摂取した時のBCAAだ。少量のんだだけではほとんど体感はない。
ほとんどのトレーニーは意識はせずともオーバーワーク気味になっているため
BCAAの大量摂取をすることにより回復が促せるため、一気に発達するのだと俺は思っている。
そもそもBCAAはホエイプロテインにも結構な量が入っているため、少しのBCAAを取るだけならば
それはホエイプロテインを多めに取っているのと大差ないから変化が感じられないのは当然なんだ。
アミノ酸バランスが大幅に狂うぐらいの大量摂取をすることにより、はっきりした変化が感じられる。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
262 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 19:52:50.82 ID:nWKLZhhg0 - >>259
そんなメーカーのもあるんだな。はじめて見たわ。
俺はMRMやらサイベーションのは２０%OFFの時にまとめ買いしたから、そちらのほうが安いが。
|
- アノミースレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
264 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L (ﾜｯﾁｮｲ 481e-7Olf [61.215.56.222])[http://anomiblog.blog.fc2.com/]：2016/05/10(火) 19:55:26.62 ID:nWKLZhhg0 - >>263
ちなみに送料含めて、１キロ辺りいくらで買ってんの？
|