- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
610 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-wv7z [49.97.34.33])[]：2016/05/10(火) 08:29:09.51 ID:OESq4gw0d - >>604
明らかに有酸素運動か食事制限の効果で痩せ始めただけだな
トレメニューがそれしか書けないなら恐らく追い込みはまるで足りないだろうし、世の中でいう細マッチョ目指したければそのまま続ければいい
筋力強化したいなら有酸素も筋トレと同等感覚にするくらいでいい
そもそも有酸素って自転車とかだろうから週7で有酸素って言ってるのが妥協でしかないからトレとしての有酸素入れるべきだな
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
611 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-wv7z [49.97.34.33])[]：2016/05/10(火) 08:31:18.05 ID:OESq4gw0d - あとここの奴等で減量って書いてるのは大会の体重制限目指してる訳じゃないんだろ？
それはただのダイエットだから勘違いしない方が身のためなんだがな
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
615 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-wv7z [49.97.34.33])[]：2016/05/10(火) 12:34:19.99 ID:OESq4gw0d - >>613
やっぱ何も解ってないな
大会など目的あってその時期にピークと体重減を求めるなら短期間で落とすのは効果的だけど
特に期限とかを設けてないただのダイエットだと落ちた期間は書いてないが、短期間ならただ脂肪も筋力も落ちてるダメな例そのものだって事
怒ってトレメニュー詳細書いてないから解らん部分もあるが、そのペースで落として筋力アップトレをやったとしても
待ってるのは脂質のつきやすくなった体だけだぞ
別に君のやってるメイン競技が有酸素系なら悪く言うつもりはないけど
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
616 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-wv7z [49.97.34.33])[]：2016/05/10(火) 12:36:29.97 ID:OESq4gw0d - >>614
別にこのスレだけじゃないんだが
ただ肥ってるダイエットをカッコ悪く思われたくないから減量と書いてる人が多そうでさ
気に触ったなら悪かったわ
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
621 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-wv7z [49.97.34.33])[]：2016/05/10(火) 13:53:53.97 ID:OESq4gw0d - >>619
それで君が目標の大会で結果が出てるなら自由にすればいいよ
因みにこの板だと出てるなボディビルのオープンやパワーリフティング、ベンチの大会あたりだと思うが
それ意識したPFCなら健康面でのバランスはお前は崩れてるのは理解してるよな
そういった事も含めて目標日程がある減量なのか
ダイエット目的の長期的な事が視野なのかは区別するべきだぞ
|