トップページ > ウエイトトレ > 2016年05月08日 > xDAvNQwc

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無記無記名
筋肉のためなら禁酒・断酒２ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

筋肉のためなら禁酒・断酒２ [無断転載禁止]©2ch.net
76 ：無記無記名[]：2016/05/08(日) 00:03:27.23 ID:xDAvNQwc
こんなときこそ熱燗でキュー・・・
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
919 ：無記無記名[]：2016/05/08(日) 00:07:12.04 ID:xDAvNQwc
先生もつらいんだ。
でも、おまえには未来がある。
１００ｋｍ走って来い
ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
597 ：無記無記名[]：2016/05/08(日) 01:06:16.19 ID:xDAvNQwc
去年買ったスリムジーンズの太もも部分の
縫い目がほつれた。
ひさびさに、「恵比寿下がるが目じりがお」
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
495 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 13:33:42.34 ID:xDAvNQwc
数か月で両手計30ｋｇがいいとこだよな
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
782 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 13:55:05.73 ID:xDAvNQwc
>>777
ジムだと2.5刻みなんだよね〜
20まではたいして気にならなかったけど、
その後の１レベルアップは非常にきつかった
25ｋで15回くらいできないと、次（27.5）行く気しないわ
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
753 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 14:58:22.72 ID:xDAvNQwc
フォームが悪い　バーをおろす位置が高すぎる　乳首のやや下へ
重量が重すぎ　　せめて６回はできる重さに下げる

ベンチで壊した肩はなおりにくいぞ


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