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626 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 00:41:55.66 ID:uKReh2Ki - 人種で違うとかアホ丸出しだなw
桐生 祥秀とか身長175で体重68ｋｇもあるんだけど
筋肉じゃないならただのデブなん？
為末 大も身長170で体重66ｋｇだけど
ちなみに有名な公務員マラソンランナーの川内優輝は
身長172で体重59ｋｇな
このプラス7ｋｇ、8ｋｇは脂肪か？
ベンチ豚のように余計な部分に筋肉付けないでこの量だからな
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923 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 05:22:15.81 ID:uKReh2Ki - 減量の時にダイエット板とかも見たけどあっちのがひどいしキモい
特に常駐してる男
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494 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 06:50:52.91 ID:uKReh2Ki - 12.5ｋｇの奴が数ヶ月で30ｋｇ×10はさすがに無理
30ｋｇの重さ舐めすぎ
あと、ショルダープレスよりベンチプレスのほうが上がるから
ショルダーで12.5ｋｇならベンチは17.5ｋｇくらいはできるよ
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
778 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 06:57:52.20 ID:uKReh2Ki - スタポジにいけないって奴は典型的なベンチ豚
ダンベルベンチ25ｋｇやるならワンハンドロウは普段、35ｋｇ以上でトレしてないとダメ
ベンチで鍛えられるのはプッシュ筋でプル筋は鍛えられないからね
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255 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 07:09:21.79 ID:uKReh2Ki - おまえら、どうせ片手30ｋｇだから60ｋｇセットで充分だ、みたいなかんじで
ワンハンドロウとかもまともにやってないか片手42.5ｋｇ程度でやってんだろ
60ｋｇセットの45ｃｍシャフトだとそれが限界だもんな
ダンベルベンチ30ｋｇやってる奴の標準的なワンハンドロウは50ｋｇくらいだから
そっちもちゃんとトレしろよ
そうすりゃ30ｋｇなんて余裕だわ
もし、ベンチは30ｋｇでやってるのにワンローは35ｋｇが限界とかなら典型的なベンチ豚
ベンチ豚にダンベルベンチは無理だから豚らしくバーベルやっとけ
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644 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 19:46:17.59 ID:uKReh2Ki - http://gqjapan.jp/life/beauty-health/20130904/tamesue-training
為末 大 だけど
＞大学に入学後しばらく、為末大さんにはタイムが伸びない時期があった。それは、筋肉が付きすぎたことが原因だったという。
＞「筋肉を付けると力は出ます。でも、重くなる。必要な筋肉を、必要な場所に必要なぶんだけ付けるのが大事だと気づきました」
結局、筋肉が必要だって言ってるんじゃないのか？
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785 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 21:09:34.70 ID:uKReh2Ki - スタポジの動作は3つ
オンザニー、蹴り上げて寝る、そこから上にダンベルを上げる
このうち、蹴り上げて寝るのは脚の力のほうが普通は強いし
普通の運動神経があれば誰でもできるから語る必要はないと思う
ダンベルを上げるのも普通にダンベルベンチの力なわけで
上がらないというならその重量が無理なだけ
下の重量でやってる時にちゃんと下げてないんだろう
なので必然的にオンザニーする力を語れば充分だと思うが
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261 ：無記無記名[sage]：2016/05/08(日) 22:28:50.18 ID:uKReh2Ki - >>260
俺からしたらスタポジに行けないって言ってる奴のほうが何なんだろなだわｗ
ちなみに「30ｋｇなんて余裕」なのはスタポジの話な
ダンベルベンチ27.5ｋｇできるのに30ｋｇをスタポジに行けないとか言ってる奴は
マジでなんなの？
ベンチプレスの体勢にならないと全く力を発揮できない豚なの？
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