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2016年05月06日
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4lqZYY2n
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
488 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/06(金) 08:41:54.76 ID:4lqZYY2n
>>487
30日では無理だと思うけど
がんばりますありがとう！
今日は12.5で14、7、4
11.5で6、3
10で8、6、3
またちょっとだけ進歩したよ
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
489 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/06(金) 11:17:28.86 ID:4lqZYY2n
今まで体を起こしてダンベルショルダーベンチプレスでやってたんだけど、寝てやるダンベルベンチプレスのが良いのかな？
肩幅を広くしたいからショルダーでやってた
むしろ両方やるべき？
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
491 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/06(金) 13:13:10.14 ID:4lqZYY2n
まじか
じゃあ、寝てやります
失礼しました
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
492 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/06(金) 13:18:47.68 ID:4lqZYY2n
ベンチって背中にベンチを敷くからベンチプレスなんだね
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