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242 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 07:12:23.88 ID:RaV2uXG40 - 筋肉痛って中1日あけてくるのって何か意味あるの？
筋トレは週2日のペースでやってて、いつもしっかりパンプさせて終わるんだけど、久々に壊そうとおもって
パンプしてもさらに追い込んだら、その日はパンプ感がなくて、次の日に激しい筋肉痛がきた。
寝てる間に筋肉が大きくなってるのか、起きるとマイルドな筋肉痛があるんだけど、動かせないというほどではない。
ネットで調べたら、加齢の可能性と強度の可能性がいわれてたけど、20代だから関係ない気もするんだけど
何かわかる人いますか？
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248 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 10:26:28.73 ID:RaV2uXG40 - >>244
いや、ジムじゃなくて自分でやってるだけだけど
アームカールはスピネイトオルタネイトで25kgを16レップから下げていって4セットやってる。16→14→12→10
ダンベルベンチは30kgで10レップ4セット
スクワット、デッドリフト、サイド・フロントレイズ、ワンアーム・フレンチプレス
これが一日にやってることで、週２から３でやってる。
で、壊そうとおもって、どれもこれらのメニューがおわったあとにさらに追い込んで２倍のメニューを行ったら
筋肉痛になった。ってことね。
運動不足ではないし、重量もそこそこあるし、常にパンプした状態で切り上げてるところを今回は壊したって話
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250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 10:34:34.26 ID:RaV2uXG40 - >>246
定義として老化は何歳から？
あと、俺は筋トレしてるけどそれも当てはまるのか？
筋トレ強度をあげたら、筋肉痛になった。って話なんだけど
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272 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 17:21:43.26 ID:RaV2uXG40 - つか、俺184cmだけど、都内でデパートとかにはいってエレベーターにのると
大体俺よりでかいやついるんだが・・・。
すげえコンプレックスだわ。身長縮んでんのかな
日本人ってこんなでかかったの？って感じ
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277 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 17:37:44.15 ID:RaV2uXG40 - >>273
大学で身長測ったときが184cmだったけど、昼と夜で身長変わるだろ。
ただ夜中はかっても183.5cmぐらいだったから最低でもこれぐらいはあると思うんだが・・・。
180cm以下の奴ってよく外でれるな。と思う。
あるいは、小さなグループにはいると大体俺が一番背高いから、その幻想みたいなのがあるのか。驕りというか
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281 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 18:24:35.50 ID:RaV2uXG40 - >>280
ストレス溜まらないか？
しかもどんなにマッチョでも背が高い奴に勝てる気がしないんだがｗ
殴るにしても一度、倒してから馬乗りになって叩き潰せば勝てるだろうけど、そこで粘られると
てこずることになる。
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287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 18:40:28.67 ID:RaV2uXG40 - >>282
191はさすがにいらん
ただ、今の時代190ぐらいないと調子こいて歩けないんだろうな。まあ、にしても190はいらない。
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289 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 18:42:30.28 ID:RaV2uXG40 - >>286
顔が不細工だから余計腹が立つ。
俺より明らかに不細工で、筋肉もないでくのぼうみたいなのが一番腹立つ
ただ、俺より小さくても、ほとんど差がないとかも結構むかつくんだよね。180ぐらいの奴だと、俺がすこし
前のめりに歩いたら、背筋伸ばされてたら同じぐらいになるケースがある。
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292 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56f1-5iF2 [219.111.200.196])[sage]：2016/05/05(木) 18:53:54.32 ID:RaV2uXG40 - >>291
面倒なのは、それは同じクラスになったりとか限定
顔、力、金、脳力 これに勝るものはない。ただしあくまでも集団内での話
ただ街の中ですれ違うだけだと、不細工だろうが、無能だろうが身長高い奴のほうが偉い。
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