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2016年05月04日
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sSekLg4M
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
259 ：
無記無記名
[]：2016/05/04(水) 07:14:46.00 ID:sSekLg4M
上部はプルオーバー
下部はディップスで間違いない
俺もリバースグリップは怖い
そもそも上のリバースグリップやってるトップビルダーはいないというレスからしても
それは強度不足かどうか以前に明らかに危険なトレーニングである恐れが強い
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
264 ：
無記無記名
[]：2016/05/04(水) 15:40:45.92 ID:sSekLg4M
そ、そんな・・・
じゃあプルオーバーで上部が大きくなってる俺は一体？
上部のマッスルコントロールが巧い天才か
ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
529 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/04(水) 16:08:41.92 ID:sSekLg4M
平均50kgとか市営のジムじゃん
そんなに見せびらかしたいなら公園にベンチとウェイト持って来て置いてトレしなyo！！
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
266 ：
無記無記名
[]：2016/05/04(水) 17:01:42.20 ID:sSekLg4M
そういえばインクラインプルオーバーってのは無いよな
自分でやってみてもあまり筋肉に効かないし
プルオーバーはバランスボールでやるのが背中にも負担は掛からないし一番良い。
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