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2016年05月04日
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N10NFE13a
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無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-LNVb [182.250.241.85])
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
155 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sacb-LNVb [182.250.241.85])
[sage]：2016/05/04(水) 08:43:00.91 ID:N10NFE13a
ジムって何日間隔で行った方がいいの？
せっかく、ジムに入会したから今日も行こうと思ったけど、連日行くのは良くないのかな・・・筋肉痛はあまりない
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
158 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sacb-LNVb [182.250.241.85])
[sage]：2016/05/04(水) 09:23:32.57 ID:N10NFE13a
今は連休だから行けるけど、仕事が始まったら２日か３日に一回のペースにしようと思うが意味ある？
目的は体を引き締めて筋肉をつけたい。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
161 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sacb-LNVb [182.250.241.85])
[sage]：2016/05/04(水) 10:06:55.89 ID:N10NFE13a
後２ヶ月で72㎏→63㎏に落として、筋肉質で引き締まった肉体を手に入れたいだが可能か？
ジムではレッグプレスとかアブドミナルクランチ、シーテッドローとか色々やろうと思う。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
163 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sacb-LNVb [182.250.241.85])
[sage]：2016/05/04(水) 10:29:28.80 ID:N10NFE13a
>>162
炭水化物を絶たないと無理ですか？
無理なく痩せるにはどのくらいの期間とトレが必要ですか？
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