- 【素手】デッドリフト45【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
687 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK)[sage]：2016/05/04(水) 06:36:38.99 ID:J5xqHmucd - 鈴木雅が骨盤職人使って筋肉ほぐすといいと言ってたから買ってみたけど確かに痛みが和らいでピキーンとくるポイントの範囲がが減った
けれども少し時間が経つとまた凝り固まるらしくすぐもとにもどって同じとこが同じように痛みだす。
どーにかならんもんかねえ
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370 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK)[sage]：2016/05/04(水) 07:40:19.99 ID:J5xqHmucd - オールアウトとか100キロ程度の雑魚には遠い言葉だと思う。
戸に書く挙げろ
KENチャンネル
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373 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK)[sage]：2016/05/04(水) 08:07:21.56 ID:J5xqHmucd - レストポーズ使う
ネガティブ使う
とか自分の意思でできなくなった回数より1回でも多く負荷をかけることが重要だと思う。
個人的にドロップは重量下げることにより負荷が弱くなるし自分の意志で上げ下げをやめれるからやらない
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384 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK)[sage]：2016/05/04(水) 09:09:56.92 ID:J5xqHmucd - >>382
クレアチン使うときに水を多く摂る必要があるんこともちろん知ってるよな？
足つるってソートーだぞ
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