トップページ > ウエイトトレ > 2016年05月03日 > uuhnXKEbM

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無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM87-hBSK [153.155.37.2])
無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM87-hBSK)
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書き込みレス一覧

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28 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM87-hBSK [153.155.37.2])[sage]：2016/05/03(火) 00:40:02.48 ID:uuhnXKEbM
加圧トレはスロトレと似ていて血流を制限して軽い負荷で筋肥大させるのが目的。
通常のトレーニングに対してパワーに関しては効率が悪い研究結果が出てるよ。
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428 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM87-hBSK)[sage]：2016/05/03(火) 00:45:09.07 ID:uuhnXKEbM
三頭筋ならディップスの方が良いなぁ。
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33 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM87-hBSK [153.155.37.2])[sage]：2016/05/03(火) 01:11:41.46 ID:uuhnXKEbM
>>31
トレーニングの内容による。
高重量のスクワットやデッドリフトでは怪我防止のためベルト必要。
ゴールドジムのもので無くても良い。
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919 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM87-hBSK)[sage]：2016/05/03(火) 08:32:06.06 ID:uuhnXKEbM
んなあほなw


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