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2016年05月03日
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nf1pQz/wa
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.97.26])
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
120 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.97.26])
[]：2016/05/03(火) 22:48:15.47 ID:nf1pQz/wa
ジムとしては、マシンがあるんだからそれやっとけってことなんだろうな
フリーウェイトは、最初つきっきりで教えないといけないし
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
122 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.97.26])
[]：2016/05/03(火) 22:53:07.06 ID:nf1pQz/wa
>>105
めざしている体形にもよるけど、細めで腹筋くっきりさせたいなら
一回脂肪落としてから、というのもありだと思う
高カロリーで筋トレやって筋肉つけるやり方を推奨する人は多いけど
その後筋肉だけ残して体脂肪を減らす減量が難しい
ベテランでも失敗する人いる
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
129 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.97.26])
[]：2016/05/03(火) 23:15:23.24 ID:nf1pQz/wa
>>127
先にやるのは筋トレでしょう
筋トレは交感神経が刺激されるから、寝る前にやると寝つき悪くなるのでは?
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
135 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.97.26])
[]：2016/05/03(火) 23:32:57.51 ID:nf1pQz/wa
たしかに早起きが可能なら、筋トレを朝やるのはいいね
アフターバーン効果が一日続くから
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
138 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.97.26])
[]：2016/05/03(火) 23:43:15.30 ID:nf1pQz/wa
朝は筋トレにも勉強にも、最適な時間帯ってことでしょうw
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