トップページ > ウエイトトレ > 2016年05月03日 > QjCmPCkYa

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無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.96.123])
無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw)
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書き込みレス一覧

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73 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.96.123])[]：2016/05/03(火) 13:15:34.01 ID:QjCmPCkYa
>>70
腹筋運動が時代遅れというよりも
米軍が採用していた腕を頭の後ろにやって
肘が膝がつくまで起き上がるやり方が
既に時代遅れになって久しい
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78 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.96.123])[]：2016/05/03(火) 13:46:02.07 ID:QjCmPCkYa
>>74
自分も下腿筋のトレは有用な点が多いので
足の運動に取り入れるべきだと思う
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670 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw)[]：2016/05/03(火) 15:20:59.63 ID:QjCmPCkYa
>リフターでも無いのにスモウでデッドやってる奴は何目的なのか気になるわ

自分は腰痛もちなんで、腰痛対策だな
相撲デッドは腰への負担が少ない
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87 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.96.123])[]：2016/05/03(火) 15:31:24.77 ID:QjCmPCkYa
>>80
ビッグ3を、軽いウェイトから地道にやっていくのがいいと思うよ
あとは、筋肉が増えるからと食べ過ぎないこと
腹が出ているんだったら、摂取カロリーは減らしてもいいと思う
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672 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw)[]：2016/05/03(火) 16:09:53.90 ID:QjCmPCkYa
君の確たる目的というのは、なにかな?
パワーリフティングで世界大会にでも出場することかな?
だったらもっと頑張れよ、こんなところに常駐してないで
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102 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-89Kw [106.181.96.123])[]：2016/05/03(火) 19:25:40.39 ID:QjCmPCkYa
>>90
やってもいいと思うけど、あまり効果は感じられないよ
腹筋トレで、腹の脂肪が取れるわけでもないので
体脂肪を減らすと腹筋の輪郭でてくるから
それからでも遅くない


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