トップページ > ウエイトトレ > 2016年05月03日 > BUOU714X

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無記無記名
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
890 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 09:33:04.85 ID:BUOU714X
ここにも俺自慢かw
加重100kgでやっとけ。
でぶちん。
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
414 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 11:11:23.44 ID:BUOU714X
>>410
頼どころが無いもんでね。
君は見た目の血管の浮き具合で判断出来るんだ。w
イヤー凄い。

香川は何%？
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
894 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 14:22:03.18 ID:BUOU714X
肘5mm曲げて高速ヘコヘコしてるのか？w
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
897 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 17:18:23.62 ID:BUOU714X
>>895
画像晒してくれw
どうせしょぼくて出来んだろうけど。
自重でもディップス40は相当なもんだぞ。w
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net
144 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 17:25:42.02 ID:BUOU714X
それだと、筋持久力はつくけどパワー強化にはならんよ。w
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
416 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 17:42:34.90 ID:BUOU714X
何をあてにすればよいのよ？
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net
145 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 18:07:58.35 ID:BUOU714X
話しが噛み合わなくなってきたな。w

>>137では、
懸垂150回やってる。
10回3セットは成長しないと言っている。

それに対して俺は、筋肥大的には限界10回出来る負荷で3〜5セットが一般的と言った。

その後、>>142で筋肥大は重視していない。スタミナ、パワーを重視してると。w

成長とはどういう意味で使ったのか？
10回3セットではスタミナ、パワーが成長しないということか？

そう言う意味合いでは、スタミナは成長しないな。
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
418 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 18:48:59.76 ID:BUOU714X
>>417
そうだな。数字は気にせず見た目で判断だな。体脂肪体重計は相対的に使用するでオケ？
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
901 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 19:23:30.99 ID:BUOU714X
正直ディップスや懸垂は手幅、肘の曲げる角度、身体の傾き、スピードは人それぞれだから回数自慢なんて阿呆間抜けの行為だってこと。w
如何に自分自身の狙った部位に効かせられるかなんだよな。

それを、そんな重量や回数でなんてバカにしたような書き込みしてくる俺自慢な自称マッチョが一番恥ずかしい。w
自慢だけ書いて、画像や動画は一切出さないで逃亡。
人間のクズだな。
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net
147 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 19:38:42.77 ID:BUOU714X
>>146
君は、筋肥大はくそくらえでやってるって先に書いてるが？
肥大は期待してなかったんじゃないの？
誰が自重で10回と言っている？

回数追い込めば最後に早筋を使うのはもちろん承知してるが非常に効率が悪い。

限界負荷で10回3〜5セットが筋肥大させるには効率が良いと言っている。
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net
148 ：無記無記名[sage]：2016/05/03(火) 23:03:24.94 ID:BUOU714X
例として本当か嘘かは定かではないが、いろんなスレに出没しては画像を張っていく腕立て伏せ3000回やってる人の画像を見ると大胸筋はほとんど発達していないのがわかる。これでも、回数で追い込んだ方が発達すると？

http://i.imgur.com/RQt1iLv.jpg


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