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2016年05月03日
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+xjWUVfGd
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd67-ZWIR [49.98.84.200])
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
52 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯ Sd67-ZWIR [49.98.84.200])
[sage]：2016/05/03(火) 10:00:56.12 ID:+xjWUVfGd
>>46,>>49
低負荷か高負荷か、よく議論になるが、実はどちらでもなくて適正重量と考えてもらえば分かりやすい。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
53 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯ Sd67-ZWIR [49.98.84.200])
[sage]：2016/05/03(火) 10:10:34.41 ID:+xjWUVfGd
>>47
胸と肩、三角筋前の関係で。
背中と二頭も同じ日でもいいかも。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
54 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯ Sd67-ZWIR [49.98.84.200])
[sage]：2016/05/03(火) 10:19:10.13 ID:+xjWUVfGd
ジムでよく思うことだが、筋肥大が目的ならインターバルは最長1分でよい。40秒でも可。それ以上休むのは効率がおそろしく悪い。これマメな。
★★★筋トレなんでも質問スレッド415reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
68 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯ Sd67-ZWIR [49.98.84.200])
[sage]：2016/05/03(火) 12:06:49.61 ID:+xjWUVfGd
>>60
高ボリューム>>>短インターバル
の意味がわからないんだが(苦笑)
比較対象として同列でないでしょ。
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