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327 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a0-OoOA)[sage]：2016/05/02(月) 01:14:10.12 ID:iwIppX590 - サムの方が胸に効く感じはするけど
危ないからウォームアップの時と
最後の追い込み軽い重量の時だけ
サムにしてるわ
俺もみんなに聞きたいが
最後の一回あと少し頑張ればイケる！
って時腰上げしてる？
全ての力出しきるって言う意味では良いような気もするけど
怪我しやすかったり変なクセ付きそうな気もするし
どうなんだろうか？
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328 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a0-OoOA)[sage]：2016/05/02(月) 01:15:22.36 ID:iwIppX590 - あー訂正腰じゃなく尻です
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
546 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a0-OoOA [210.136.112.32])[sage]：2016/05/02(月) 12:57:47.80 ID:iwIppX590 - 詳しいことはわからんがトレ2時間前にプロテイン飲むのと
30分前にBCAA摂取するのでは体感的に違うような気がする
昨日初めてトレ前とトレ中多めにBCAA摂取してみた
それなりに追い込んだつもりだけど、今日筋肉痛が全然ない
BCAAのおかげかな？
筋肉痛が無いとちょっと複雑な気分だ
あれ？俺昨日トレしたよな？ってｗ
でもやはり食事から結構時間経過してのトレだと
途中エネルギー切れなのか空腹感があると
力が入らなくなるなぁ
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548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a0-OoOA [210.136.112.32])[sage]：2016/05/02(月) 13:03:51.14 ID:iwIppX590 - >>547
例えばトレ2〜３時間前に食事摂っても
トレ中のカーボは必要？
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