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2016年05月02日
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OcAfFOhs0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a322-/ioR)
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
900 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ a322-/ioR)
[sage]：2016/05/02(月) 16:08:53.06 ID:OcAfFOhs0
ディップスで１回もできなくなるほど追い込めない
どんなにセット繰り返しても２回は絶えず出来る
次の日は大分ダルくなるけれど
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
903 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ a322-/ioR)
[sage]：2016/05/02(月) 16:56:38.20 ID:OcAfFOhs0
>>901
不思議とフォームの乱れはないんだよね
自分の場合回数は２５、２２、１８ってな感じでコンスタントに下がっていき
最終的に２〜５を行ったり来たりでループ
そこまでセットを繰り返しても効率悪いし加重したほうが良い気がしてきた
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
908 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ a322-/ioR)
[sage]：2016/05/02(月) 19:50:29.79 ID:OcAfFOhs0
>>906
掴むものより掌で押さえつけられるもののほうが楽かもね
椅子でやってるけど手が痛くなって追い込み切れない可能性もあるし何より壊れる心配もあり
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
917 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ a322-/ioR)
[sage]：2016/05/02(月) 22:40:52.53 ID:OcAfFOhs0
とりあえずジャングルジムが優秀な遊具だよな
あれだけあればとりあえず救われる
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