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2016年05月01日
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pZ5e1z8W0
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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bca-ZWIR)
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.70 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.70 [無断転載禁止]©2ch.net
42 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 9bca-ZWIR)
[sage]：2016/05/01(日) 12:00:39.16 ID:pZ5e1z8W0
>>30
増量する時は、自分の得意分野を見つける
(これならいくらでも食べれるってヤツ)と楽になったよ！
自分はパスタとアイスで炭水化物増やしてます。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.70 [無断転載禁止]©2ch.net
47 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 9bca-ZWIR)
[sage]：2016/05/01(日) 13:52:27.51 ID:pZ5e1z8W0
アイスダメかなぁーw 一気に食べるんじゃなくて間食に食べる感じで、
胃が空いた時やプロテイン前に食べれば600kcal〜は摂れるから自分はお気に入りなんですけどね。
でも最近パスタの方が多いな(笑)
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.70 [無断転載禁止]©2ch.net
48 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 9bca-ZWIR)
[sage]：2016/05/01(日) 13:53:18.84 ID:pZ5e1z8W0
あ、600kcalはトータルでの意味ですw
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.70 [無断転載禁止]©2ch.net
52 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 9bca-ZWIR)
[sage]：2016/05/01(日) 16:00:13.40 ID:pZ5e1z8W0
>>49 >>51
ありがとう、今回結構順調で前回より
増やせてるから気をつけながら頑張ります^^
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