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11 ：無記無記名[age]：2016/05/01(日) 04:21:12.41 ID:mysuRDj8 - >>10にプラスして、10キロダンベル×2をあげておきたい。
10キロでもそこそこ鍛えられるし、いざとなったら20キロダンベル×1に変えることも可能。
片手種目のが、可動域が広いし、ダンベルが嵩張らないし。
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12 ：無記無記名[age]：2016/05/01(日) 04:22:29.10 ID:mysuRDj8 - あとは最近、ウェイトベストとか、リストアンクルが安い。
自重派にはオススメ。
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14 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 10:26:05.88 ID:mysuRDj8 - >>7はみんな(でもないかw)2ch以外でも有名だけどな。
ブルース・リーなんか、超有名じゃん。
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16 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 15:37:05.09 ID:mysuRDj8 - 自分で調べてみ。
何をあげても荒らすだけフラグがあがってるから、あげるつもりはないな。
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- ブルワーカー３
994 ：無記無記名[age]：2016/05/01(日) 22:57:36.59 ID:mysuRDj8 - >>993
エキスパンダーのオススメと、オススメの運動ある？
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