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2016年05月01日
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cYt0cCVt
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
ジムでおまえらがやったことで [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス135kgを目指すスレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
389 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/01(日) 00:15:24.47 ID:cYt0cCVt
http://l2.upup.be/iF5HpdTbtn
身長181cmです。
とりあえず、75kgくらいから69.5kgまで絞ったのでうpします。。
これって体脂肪率どれくらいなんだろう。。詳しい人教えて下さい。
INBODYあてにならんしなぁ。
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
390 ：
無記無記名
[]：2016/05/01(日) 00:34:29.60 ID:cYt0cCVt
ちなみにバルクアップするときって、体脂肪率を極力上げないために、BCAAとかグルタミンって効果あるんでしょうか。。
それとも疲労回復用途のみ？
ジムでおまえらがやったことで [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/01(日) 05:49:47.23 ID:cYt0cCVt
あるある過ぎるだろ…
ノズルはずしてシャワ浣とかもいそうで怖い。
あと風呂の中でションベン
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART33 [無断転載禁止]©2ch.net
395 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/01(日) 09:29:46.47 ID:cYt0cCVt
>>394
いや、ウエイト。
ノーパンプだから余計ショボく見えるかもしれない。
仕事忙しくってあんま食べない＆トレしない生活してたら3か月で10kgくらい落ちた。
体重落としたら、ただただみすぼらしくなった感。
重量で見るとこんな感じ。
ベンチ105kg→85kg
デッド160kg→150kg
フルスクワット120kg→90kg
ベンチプレス135kgを目指すスレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
51 ：
無記無記名
[sage]：2016/05/01(日) 11:39:15.43 ID:cYt0cCVt
ベンチ135kg上がるのに、スクワット100kg上がらないおっさんとかいるよな…。
デッドは比較的どっちかのパラメータにひきずられて伸びるけど。
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