- お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 00:51:48.20 ID:ZFwpJkMs - https://pbs.twimg.com/profile_images/489781172440813569/tFuldtwK_400x400.jpeg
こういうのはカッコいい
むしろ、下部は発達させたくない
|
- お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
203 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 00:58:59.67 ID:ZFwpJkMs - http://weban.jp/contents/an_report/wp-content/themes/weban/contents/kikaku/201510/images/photo08.jpg
キモい日本人型マッチョ
外腹斜筋が少なくて他が発達しすぎてるせいか？
|
- ここの連中は何故ガリとか身長を以上に気にすんの？ [無断転載禁止]©2ch.net
27 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 01:54:14.98 ID:ZFwpJkMs - 身長は173くらいあれば充分だし
それ以上は日本の家の作りだと対応してないのがなあ
身長185くらいに家が対応してれば問題ないんだけど
|
- ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
788 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 02:03:39.50 ID:ZFwpJkMs - 三土手がベタ寝でセーフティの位置を最初から固定して
セーフティまでは降ろさないといけないってルールでやったら
どのくらい上がるのかは興味あるな
200ｋｇくらいは上がるのだろうか
|
- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
227 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 03:12:09.69 ID:ZFwpJkMs - 2セット目はワイルドフィットで60ｋｇセットを55ｃｍシャフトにして買うのがオススメ
これで高重量でワンハンドローも出来るし
スタポジにいけません、みたいなバランスの悪い体にはならん
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
467 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 14:17:57.94 ID:ZFwpJkMs - ID:P+LP+Ic4 って異常なほど、頭悪いな
430で＞日本人はタンパク質は足りていると言われてる
って言いつつ
432で＞健康のために足りていると筋肥大のために足りているは意味がちがう
などと言い始めて
ウェイト板で健康のための最低量を話してるわけないのに
447でアホみたいな食事量を話し出したけど
自分のアホみたいな食事を前提に足りているとか言ってんのか？
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
469 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 14:51:05.76 ID:ZFwpJkMs - >>468
ここで話してるのは
筋トレしてる人間が、通常の食事でたんぱく質が足りているのか？
ってことだろ
通常の食事＝筋トレしてない人の食事
筋トレしてない人の食事じゃ筋肥大に足りないからプロテインを別に取るんだろ
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
473 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 15:10:29.62 ID:ZFwpJkMs - >>471
ウェイト板だよ
ウェイト板で健康のための必要量を語っても意味がないだろ
番組はミスリードした情報しか伝えてないけど
10回ギリギリ出来る程度と言ってる時点で軽めのつもりはないんだろ
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
475 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 15:14:58.87 ID:ZFwpJkMs - >>474
お前、直接、検索してこのスレに飛んできたのか？
健康度外視じゃなくてウェイト板で議論されるテーマは
健康でありつつ最大限筋肥大できるたんぱく質量だろうが
筋肥大しないたんぱく質量なんてなんの意味がある？
リスクと効果のバランスの見極めだろ
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
487 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 16:10:07.42 ID:ZFwpJkMs - >>479
＞日本人はタンパク質は足りていると言われてる
これよりも前から筋肥大に足りているかで話されてるのに
なんで健康のために足りているかで話すの？
アスペの読解力が低いだけじゃん
＞何をミスリードしたんですかねｗ
これはそのまま472が書いてるじゃん
＞一般的なウエイトトレーニングより軽めのもの
＞10回ギリギリ出来る程度
どちらも矛盾する内容
10回ギリギリ出来る程度は軽めにはならん
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
492 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 16:18:39.48 ID:ZFwpJkMs - >>489
だから、軽めの重量ってミスリードされちゃってるだろ？ｗ
真性のアスペだなｗ
お前、普通の人間と会話できねーだろ？
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
496 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 16:27:50.16 ID:ZFwpJkMs - >>493
じゃあ、なんで472が
＞一般的なウエイトトレーニングより軽めのもの
って書いたのか説明してくれる？
まあ、お前が
「さてCM中にスクワットでもやろうかな」のノリでスクワット10回
って時点でここの板の人間じゃないことはバレバレだけどw
そんなノリで10回が限界のスクワットなんてできるわけねーだろｗ
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
499 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 16:34:41.09 ID:ZFwpJkMs - >>498
だから、ミスリードだって言ってんだろ
分からないのか？
バーベルを使ってやるものを使わないでやったら10回じゃ足りない
環境がないなら回数を増やすしかないだろうが
軽めで10回、これじゃトレーニングにならねえよ
|
- ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
946 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 17:04:28.42 ID:ZFwpJkMs - レビュー書くと500円クーポンもらえるらしいから
とにかく書きたくて書いたアマゾンなんかの熱量のあるレビューとは全く違うなw
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
506 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 22:53:45.86 ID:ZFwpJkMs - >>504
お前のトレーニングは
「さてCM中にスクワットでもやろうかな」のノリでスクワット10回
だもんなｗｗｗ
一応、聞いてやるけどフルスクワット160ｋｇ以上はできるんだよね？
|
- ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
509 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 23:20:02.34 ID:ZFwpJkMs - >>507
で、インド筋肉村では「さてCM中にスクワットでもやろうかな」のノリでスクワット10回
なんてヌルい運動はしてないんだけど、これについてはどう説明すんの？
ユーチューブの動画で明らかにハードにジムトレしてるんだけど
お前はミスリードされちゃったわけ？ｗ
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52167758.html
https://www.youtube.com/watch?v=HDJoXUESLlY
＞この村の男たちは、子どものころから大きくマッチョになるように育てられる。プロテインを摂取し、牛乳を飲み、筋肉トレーニングが行われる。
＞この村の男の子たち約200人はレスリングのレッスンを受けている。彼らは毎日たくさんの野菜や卵、カード（凝乳食品）を食べ、牛乳をたくさん飲み、体づくりをしている。
＞毎日朝夕2回2〜3時間の訓練をして、体に気を使って鍛えている。
＞ランチは1.5キロのカードとパンを3〜4枚、夜は寝る前に1〜2リットルのアーモンドミルクを飲む
|