- ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
787 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 00:58:45.53 ID:KdAB0kka - 俺は筋肥大と記録両方だなぁ
記録伸びても肥大しなければｼｮﾎﾞｰﾝ(´・ω・｀)だし
逆も然り
だから下半身の使い方とかほとんど意識してないな
あくまで上半身の力で上げる
で、自分のペースで記録は少しづつ伸びていけばいい
まぁ下半身も上手く使って重量伸ばしたほうが
結果的に筋肥大にも繋がるのかもしれんが
話変わるけど、つべで２００キロとか上げてるの見ると
ほとんどがめちゃくちゃブリッジして可動域狭くしててな
すごいとは思う、ラックアップすら普通の人間では
到底出来ないわけだから
でも、俺の目指すとこはここじゃないな・・・感が
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267 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 01:31:16.63 ID:KdAB0kka - 素人質問で申し訳無いけど
今ベルト買おうか迷ってて
これいいなぁって思ったのが
幅１０センチなんだけど自分の
イメージするより細い感じがして
ゴールドジムのは背中側が広めな作りだと思うんだけど
幅の広さってあまり気にしなくていいのかな？
広いほうが腰を守ってくれそうな気がしてて
素人イメージだけど
１０センチだと上級者向けとかだったりすものなのかな？
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269 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 02:06:26.35 ID:KdAB0kka - >>268
レスありがとうございます
そういうものなんですね
身長は１７５なんで一般的です
あと、よくある質問だと思うけど
ベルトは早めに付けたほうがいいですか？
年齢的にもあまり無理はせず
少しづつ重量上げていこうと思ってて
まだ自分の体重くらいの重量でやってるんだけど
最近腰が心配になってきて・・・
因みにまだ痛みや違和感が出たことは無いですが
MAX挑戦とかは一切やらないんですが
もう少し安心感を持ってスクワットしたいなと思いまして
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271 ：無記無記名[sage]：2016/05/01(日) 08:08:05.66 ID:KdAB0kka - >>270
漢さんありがとうございます
スクワットをしている理由は
自分でもこんな辛いこと何でしてるんだ？ｗ
と思うこともありますが、数年前に格闘技を初めたということもあり
強い体を作るためという感じですね
サイト見ました、すごい参考になりました
やはり持ってて損は無さそうですね
メインセットはベルト有りで、他ウォームアップやメイン後の
追い込みはベルト無しでという形でもいいのかなと思いました
あと、もう一つ質問なのですが
初のベルトはレバーアクション止めておいたほうがいいでしょうか？
デメリットは簡単に締める強さを変えられない事ですよね
少し高価ですが一生ものだと思ってレバーアクションにしようか
迷ってます
見た目もちょっとカッコイイので（笑）
でも宅トレなので誰に見せるわけでもなく完全に自己満です
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